你必须通过移动来锻炼，每天移动5次，根据你的呼吸。

The content available on xHamster may contain pornographic materials.

xHamster 严格限于 18 岁以上或您所在司法管辖区的法定年龄，以较大者为准。

我们的核心目标之一是帮助父母限制未成年人访问 xHamster，因此我们确保xHamster 已经并且仍然完全符合 RTA（仅限成人）代码。这意味着可以通过简单的家长控制工具阻止对该站点的所有访问。重要的是，负责任的父母和监护人必须采取必要措施，防止未成年人在线访问不合适的内容，尤其是有年龄限制的内容。

任何有未成年人在家中或在其监护下的人都应实施基本的家长控制保护措施，包括计算机硬件和设备设置、软件安装或 ISP 过滤服务，以阻止您的未成年人访问不当内容。